白米抜き12日目

お久しぶりです。

昨日今日と、白米を朝のみにしました。朝は小さめのお茶碗に1膳の半分位。しゃもじで軽くひとすくいって感じの量です。 

お昼は昨日は時間無かったので抜いて、 今日は豆乳飲料です。 

体重はというと、MAXから0,5キロ減って所でしょうか 

でもやっぱり、減らしてみると、価値観が変わるので、白米取りすぎてたなぁって思うんですよね。不思議。 

あと私みたいなあ今日なADHDが続けられたのは、無理難題じゃ無かったから。続けられたのは少しずつだけど自信になりそうです。 

寝つきが良くなったとかはないけど、持病の気分の波は割と緩和されてきたかな？ 

投薬の影響も強くあるのかもしれないけれど、血糖値は上げすぎないに越したことは無いよね！ 

これからも、無理せず続けていこうと思います。 

それでは。なにかわかり次第blogにしたいなぁって思っています！ 

それではおやすみなさい