やっと今日で１ヶ月！特に変化も無いし、特に変わったこともない。 まいにち少しずつ白米を減らして、 全然気にならなくなった。 辛いと思ったことはあまりなかったなぁ。 これがフルで白米食べられないなら話は変わるけど、一日一食の白米を抜くから、いい…

こんばんは！ 今日は一日のうち、夜ご飯に食べた1食のみ白米摂取しました。でも今日は夜ご飯はがっつり笑 ご飯1膳半くらいかな？ もう白米を毎食食べないことに慣れてきました。 食べようと思ったら食べられるけど！ ご飯！白米食べたい！みたいな依存状態か…

お久しぶりです。 昨日今日と、白米を朝のみにしました。朝は小さめのお茶碗に1膳の半分位。しゃもじで軽くひとすくいって感じの量です。 お昼は昨日は時間無かったので抜いて、 今日は豆乳飲料です。 体重はというと、MAXから0,5キロ減って所でしょうか で…